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印度式冥想：在自然中獲取能量
印度式冥想：在自然中獲取能量
最初在恆河岸邊打坐冥想的苦行僧，體驗著印度宇宙神的靈性，在與大自然的接近中發現了真實的自我。冥想在誕生之初就與古印度靈性文化有著千絲萬縷的聯繫，古印度人修行冥想，堅信隻有在大自然中才能得到心思的靜定和持久的平和。
古印度人追求最高的神性，這種神性是一種道德品質極高、意識極純粹、靈性極深的東西，這種神性也要通過冥想與自然相統一。印度式冥想不是單純的打坐，也不是把禁止慾念作為全部修行特徵的坐禪，而是一種讓身心返歸原始自然的狀態，讓身體和精神同時得到療養。
修行印度式冥想就要做到如同古印度人面對恆河水那樣，感覺自然的母體力量在體內流過，同時對“神聖真理”保持企慕，這樣才能用冥想的力量凈化身心。這樣一來，一方面可以藉由內在的靜定使身體完全放鬆，就像享受深度睡眠一樣；一方面藉由靈性使自己克服消極，吸收“光明”的力量。
古印度高僧們到深山老林中進行冥想，在與自然的深入且長期的接觸之後，他們領悟到了很多自然法則：瑜伽中很多體式就是來源於此，比如鳥式、蝗蟲式、貓式等。瑜伽這些體式能夠鬆弛神經、伸展肌肉、鎮靜心靈。而將自然的法則應用到人類自身，可以感應人身體內部的細微變化，引導人們探索自己的身體，觀察受到各種心靈體驗的刺激之後，人體的反應。
苦行僧之苦還在於單身修行的人一直靠心靈力量忍受疾病之苦，疾病也被他們看作是生理本性的一種變形。冥想便是他們的一種天然療法，用冥想來調理身體的健康，治癒精神的傷痛。
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