清洗淋巴的冥想

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　　清洗淋巴的冥想

　　清洗淋巴的冥想

　　這個冥想練習需要你準備一些精油和其他液體，在使用精油的過程中，一定要格外小心，雖然這些精油屬於無毒的草本植物，但切勿食用。另外，為了避免過敏反應，在使用前，要先在你的皮膚上做過敏測驗（把不同的精油融入水中，在胳膊上塗一點，如果在小時之內出現了紅斑，說明你對此種精油過敏），如果你對某種精油過敏，就不要使用了。

　　這種冥想練習需要準備以下材料：

　　1～2把礦物鹽、1～2杯蘋果醋（用於排出淋巴結中的毒素）、杯牛奶或奶油、3滴黃春菊油、3滴熏衣草油、3滴迷叠香油。

　　在浴池中放好溫度適中的熱水，將以上物品倒入水中。身體浸入水中，頸部和頭部盡量後仰，在熱水浸透皮膚時，開始進行深呼吸。

　　當西藏頌缽發出最響亮的聲音時，內心的聲音，或納達，與海浪的聲音相似。

　　把注意力集中於尾椎骨，感覺呼吸就像一池水一樣聚集於脊柱底部。想象有一棵樹纏繞在你的脊柱底部，樹榦是空的，樹榦在土壤和岩石中穿梭，一直延伸到地心。這樹榦是你的接地通道，你可以通過這根中空的樹榦把你體內的毒素和能量障礙排到地下。

　　觀察你的淋巴結，主要的淋巴結在耳朵後面，沿頸部、腋窩下面成串排列，還有腹腔和腹股溝。這些淋巴結形成一個龐大的網路，像電路系統一樣，將體內液體排出。

　　在浴池的水面上以固定的節奏前後擺動你的手，這種節奏就好像是海浪緩緩搏擊沙灘的節奏。水波穿過你的全身，穿過淋巴管，想象你的淋巴結在水的衝擊中被凈化，你體內的毒素就會隨著水波排除。

　　將注意力轉移到你的接地通道上，讓所有的毒素集中到你的脊椎末端，讓它們經過接地線排到地下。當毒素被排到地面上後，將被轉化成為新鮮的能量。

　　把注意力集中到呼吸上，慢慢地調整狀態。接著，用流動的清水沖洗全身，把所有毒素殘留物都衝掉。

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