"
引導注意力
引導注意力
可以用主體（我）與客體（你）之間的“心智流”（g
）來簡單描述所有的人際關係。如果需要培養感情，則需要集中心智流，這在梵語中被稱為“”，意為精神專一，僅專註於一點，即將注意力從四周彙集起來，然後將集中的注意力引向某一特定客體的過程。
精神專一法（）是一種雙向性的有節奏的精神交流過程，就如同生理上的呼氣、吸氣和情感上的接受、回應一樣。我們很少能完全意識到究竟有多少能量被我們的恐懼、希望、憎恨等外物所束縛，從而讓我們一直停留在過去或幻想未來，而無法真正地享受當下。
設置
繁體簡體
"