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冥想的源起：跏趺坐上的修行方式
冥想的源起：跏趺坐上的修行方式
美國知名的經濟類雜誌《商業周刊》曾報道：隨著越來越多的企業懂得了煩惱是影響業務效率的罪魁禍首，冥想被看作是提高員工士氣的重要手段，而通過冥想教育，許多經營者都不約而同地察覺到，公司員工的決斷力和溝通能力都大有提高。那麼，被眾多知名企業作為員工最佳放鬆方式的冥想是怎麼來的呢？
有一種說法是冥想與宇宙的起源有關。宇宙本質上隻有意識、能量和虛空，所以宇宙也是意識和能量的混合體。和宇宙一樣，在本質上，人體也是意識與能量的混合體，所以說人體是一個小宇宙，指揮人體的是人的意識，而不是大腦。意識具有無限創造力，激發意識能量需要自我調整，而自我調整的秘密其實很簡單，就是“平心靜氣”，於是就有了冥想。
另一種關於冥想的源起說法是，冥想最早是來源於佛教與印度教的精神訓練，古印度的高僧們為了追尋精神世界的升華，獨居山林，遠離喧囂，靜坐冥想。
悉達多·喬答摩端身正意在菩堤樹下結跏趺坐，靜思默想
相傳，佛教是在公元前6-前5世紀由古印度迦毗羅衛國王子悉達多·喬答摩創立的，他原身是一位王子，當他看到宮殿門口的窮苦人民飽受苦難時，他拋棄了奢華的宮廷生活。佛祖練習最嚴厲的苦行試圖達到“覺悟”（）狀態，未果，可是通過冥想他悟出“適度中庸”才是最好的精神之途。為了將大眾從當時印度神職人員強加的約束和禮教中解脫出來，悉達多·喬答摩開始宣揚一種基於對萬物的愛與尊重之上的新的宗教。
悉達多·喬答摩出身顯赫，生活富裕，但是這並不能遮掩住他內心對人性的思索，他對人人都須面對的生老病死感到恐懼。因此他決定放棄畢生所學和財富，離開家庭和朋友，做一個依靠他人慈善施捨過活的貧窮乞丐，並開始探索人的精神世界。在此過程中，他實踐了禁欲主義。但是，由此帶來的卻是健康狀況的每況愈下，最後他認識到極端的做法並不能達到自我覺醒。
一次旅行途中，他聽到同船上的一位音樂家教導學生說，要想演奏出完美的音樂，琴弦不能太松也不能太緊。由此，悉達多·喬答摩受到啟發，悟出“適度中庸”的道理，從而開導了冥想。
在菩提迦耶，喬達摩經常坐在無花果樹下冥想，就是在這裡他獲得了自我覺醒並得到啟迪。在這之後，他的教義得以迅速擴大。
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