孕前吃甜食好吗

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　　"美国辛卡格斯大学一位营养学专家莎拉·索德教授指出：和一般人所想像的刚巧相反，进食糖类不仅不能恢复体力，还会使一个人的精力减退，身体的反应变得迟钝。当进食太多糖分之后，糖会迅速进入血液中，血糖骤增会引起胰脏过度敏感的反应。胰脏必须分泌出过量的胰岛素，把血糖水平压抑至较未进甜食前更低的水平，整个过程历时～分钟，因此，进食甜食后半小时左右，体力便由于血糖降低而减退。"

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